不管你的新年决心是塑身, 改善你的财务状况，或者做一个善良的人, 用正确的方法, 你可以在2022年实现你的目标.
梦想改变是很容易的，但真正去实现它却是另一回事. 事实上，研究表明只有8%的人能实现他们在一月份制定的新年计划.
2022年能成为你真正坚持的一年吗?
只要有一点条理和正确的心态，这是可以做到的! 下面是一些已经被证实的方法，可以让你在新的一年里保持你的决心(财务上的或不财务上的).
设定可衡量的目标
不要只是下定决心 更好的 今年. 设定现实的、可衡量的目标，bat365保持在正轨上，确保真正的进步.
通过保持你的目标S.M.A.R.T.，你达到目标的几率就会显著提高.
- 具体的. 不要含糊不清你想如何提高. 像“试着成为一个善良的人”这样的决心并不能转化为具体的步骤. 相反，你应该设定这样的目标:“每天随机做一件好事。.”
- 可衡量的. 确保你的目标有清晰的标记来跟踪你的进展.
- 可实现的. 对你能完成的事情要现实. 如果你已经多年没有锻炼了，今年不要决心跑10K. 相反，从小事做起，比如每天锻炼10分钟.
- 有关. 关注你最需要改进的地方.
- 基于时间的. 为实现每个目标设定一个具体的日期.
练习正念
正念基本上就是关注当下，理解你对当下的感受. 虽然这听起来有点 在那里, 研究表明，人们破坏预算的一个原因是他们在无意识的情况下花钱.
下定决心，今年要更加注意你的支出. 下次你要点击的时候 添加到购物车，深呼吸，想想你买了什么，花了多少钱.
和一个朋友搭档
你最好的朋友或配偶会是一个很好的负责任的朋友吗? 根据MyFitnessPal.在Com网站上，与朋友分享饮食日记的节食者减掉的体重是朋友的两倍. 这是一种心理学技巧:知道别人在期待我们去做，我们就会有更多的能力去做.
选择一个收入和你差不多，并且有决心和你一起坚持的朋友. 每周回顾你所取得的进步(或倒退). 如果你的决议与财务相关，你可以使用路易斯安那FCU的 在线预算工具 bat365记录你的支出，找到你的弱点，并对你的朋友负责.
写下你的目标
这取决于你的年龄，把笔写下来似乎是一种过时的做法，但请听我们把话说完. 把你的财务决心写下来可以bat365牢牢记住它们. 根据一项 最近的研究，那些生动地描述或描绘自己目标的人的得分在1到1之间.2 to 1.成功实现目标的可能性是不这样做的人的4倍.
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